Телевизионни участия & Live видеа

Следпразничен детокс: Какви храни да приемаме през първата седмица от режима? – На кафе (12.01.2021)

Следпразничен детокс: Какви храни да приемаме през първата седмица от режима?
Сигналите на тялото при недостиг на витамини и минерали (05.03.2022) (БНТ 100% Будни)

Сигналите на тялото при недостиг на витамини и минерали (05.03.2022) (БНТ 100% Будни)

Диетология и пробиотици ProLact с Кристина Вавура

Как храненето и човешкият микробиом имат връзка с целия организъм, както и възможностите на пробиотиците да балансират и нормализират процесите в тялото ни.

Диетология и пробиотици ProLact с Кристина Вавура
Емоционалният глад – как да го разпознаваме и как да се справим с него (БНТ 100% Будни)

Емоционалният глад – как да го разпознаваме и как да се справим с него (БНТ 100% Будни)

За мнозина е добре познато чувството на глад, което ни кара да изядем големи количества храна, а единственият резултат е, че ни става тежко. Това не е хранене. Всъщност човек има нужда от малко храна, за да се почувства сит и ако се храним както трябва, много скоро ще се убедим в това.

Защо не можем да спрем да се тъпчем с храна? Как да преодолеем емоционалното тъпчене с храна? Отговорите на тези въпроси и дискусия по темата:

Здравословно хранене при децата

Kак да храним децата, как да им създадем здравословни навици, как влияят вредните храни на малкия организъм и защо сме на водещо място в ЕС по затлъстяване.

Здравословно хранене при децата
Хранене и имунитет- Live с д-р Райна Стоянова

Хранене и имунитет- Live с д-р Райна Стоянова

Човешкото тяло е дом на огромен брой микроорганизми, които формират „нормалната микробиота“ на организма. Микробиомът е от първостепенно значение за имунитета и съдържа 10 пъти повече бактериални клетки, отколкото човешките клетки.

Храната (или по-точно някои от нейните съставни единици) играят ролята на „хормони“ или сигнализиращи молекули по отношение на микробиомани ни. Чревната микробиота активно участва в множество метаболитни процеси в човешкия организъм.

Например, с помощта на микробиома се синтезира витамин К и биотин, които улесняват абсорбцията на важни микронутриенти, формира се развитието на мукозната имунна система, както и се осигурява бариерна функция, чрез потискане на потенциално опасни микроорганизми. Затова трябва да се грижим по-добре за здравето и разнообразието на обитателите на червата ни.

В този Live с д-р Стоянова отговаряме на вашите въпроси и говорим малко повече за оптималното хранене, особено в този променлив сезон.

Как да се храним, за да имаме чиста кожа? Live с д-р Райна Стоянова

Как да се храним разнообразно, пълноценно и най-вече балансирано, за да имаме чиста кожа без акне? Кои храни са подходящи за различните типове кожа? И как консумацията на някои хранителните продукти може да предизвика появата на акнето?

Как да се храним, за да имаме чиста кожа? Live с д-р Райна Стоянова
Ролята на микробиома в общото ни благосъстояние- Live с д-р Райна Стоянова

Ролята на микробиома в общото ни благосъстояние- Live с д-р Райна Стоянова

Повече за здравословното хранене и каква е ролята на микробиома в общото ни благосъстояние Ще чуете и за това как киселото мляко може да е част от една балансирана закуска. Live сесията е в партньорство с Активиа, България.